„Wir sind, was wir denken. Alles, was wir sind, entsteht in unseren Gedanken. Mit unseren Gedanken machen wir die Welt.“          (Buddha)
Meditation


Nicht nur unser Körper braucht unsere Achtung, auch unser Geist verlangt nach unserer Aufmerksamkeit.

Um seinen Geist zu beruhigen und zu sammeln gibt es verschieden Möglichkeiten der Konzentrations- und Achtsamkeitsübungen.

Durch Meditation kommen Verstand und Denken zur Ruhe.

Man unterscheidet 2 Gruppen: